Τι Είναι η Φοβίες και Χρήσιμες Συμβουλές Αυτοβοήθειας

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν βιώσει τουλάχιστον ένα φόβο στη ζωή τους και κάποιοι τον διαχειρίζονται εύκολα, αλλά 1 στους 5 ανθρώπους παγκοσμίως αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν διάφορες ειδικές φοβίες στην καθημερινότητά τους σε βαθμό που να ταλαιπωρούνται από αυτές.Μολονότι το αίσθημα του φόβου είναι κάτι το φυσιολογικό όταν αντιμετωπίζουμε πραγματικό κίνδυνο και μας προστατεύει, όταν υπάρχει φανταστική απειλή η φοβία μπορεί να μας δυσκολέψει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή μας και να διαταράξει την ψυχική ηρεμία, το σώμα, αλλά και την ποιότητα της ζωής, της εργασίας και των σχέσεών μας.

Στη διάλεξη αυτήν θα ασχοληθούμε με τις φοβίες και τρόπους αντιμετώπισής τους.

Εάν νιώθετε κι εσείς τα συναισθήματα φοβιών που δεν σχετίζονται με άμεσο πραγματικό κίνδυνο και που σας γεμίζουν με ανασφάλεις και με άγχη, τότε είναι σημαντικό να γνωρίσετε τι είναι οι φοβίες και τι μπορείτε να κάνετε για να πάψετε να επιτρέπετε στις φοβίες να σας ταλαιπωρούν.

‌

Στη διάλεξη αυτήν θα μάθετε:

• Να αναγνωρίζετε τι είναι η φοβία και πώς διακρίνεται από τους φυσιολογικούς φόβους.
• Ποιοι είναι οι «κανονικοί» φόβοι, οι συνήθεις φόβοι και οι ειδικές φοβίες
• Ποια είναι η σημειολογία και τα συμπτώματα των φοβιών
• Πότε να αναζητήσετε βοήθεια για τις φοβίες
• Απλά πράγματα που εσείς μπορείτε να κάνετε για να διαχειρίζεστε και να ξεπερασετε τις φοβίες
• Έναν καθημερινό οδηγό αυτοβοήθειας

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΦΟΡΜΑ: